|
:-( soll das der Thunfisch gewesen sein?
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 32,19g | Prot: 79,73g | Karb: 182,09g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Öğle Yemeği: Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, Alnatura Nuss Müsli, Kölln Haferfleks, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, TiP Magerquark. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, K-Classic Hähnchenbrust, Arla Esrom Leicht, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Burger Knäcke Urtyp. Aperatifler/Diğer: Gletscherkrone Müsliriegel Schoko-Banane, Möhren, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
2483 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Der macht gerade seinen Freischwimmer in Deinem Bauch.
08 Eyl 15 üye tarafından: Batumi
|
08 Eyl 15 üye tarafından: susili2406
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|