09 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3807 kcal
|
Yağ: 126,72g | Prot: 211,76g | Karb: 480,67g.
Kahvaltı: Компот, Яйцо Всмятку, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Изюм, Хлеб Черный, Курица Вареная, Пирог, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|