09 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 69,67g | Prot: 102,16g | Karb: 106,71g.
Kahvaltı: Omelet, Gemengd Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Botersaus, Tilapia (Vis) (Gebakken), Iglo Bloemkool Kaassaus, Gebakken Aardappelen, Ananas. Akşam Yemeği: Johma Amerikaanse Coleslaw, Gekookte Zalm. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Milka Melocakes. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|