09 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2822 kcal
|
Yağ: 100,58g | Prot: 148,27g | Karb: 318,02g.
Kahvaltı: Champ Weight Gainer, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Vita D'or Rapsöl, REWE Knoblauch Sauce, Paniertes Schnitzel, Viva Vital Mischgemüse, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ei, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rote Paprika, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, REWE Bio Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|