09 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 103,78g | Prot: 67,12g | Karb: 102,55g.
Öğle Yemeği: Milbona Knusperjoghurt Banane-Schokoflakes, Bockwurst. Akşam Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Salami, Weizenbrötchen, K-Classic Wiener Würstchen. devamı için...
|
|
3311 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|