09 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 169,45g | Karb: 140,21g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100, Nestle Godmorgon Välling Fullkorn Osockrad, Naturdiet Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Frödinge Prinsesstårta, Nutri Nick Carb Control. Akşam Yemeği: Köttfärs (90% Mager / 10% Fett), Kelda Pastasås Parmesan & Skinka, Majs, Ketchup, Arla Mellanmjölk 1,5%, Risenta Bönpasta. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|