09 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 8,89g | Prot: 20,24g | Karb: 210,01g.
Kahvaltı: Blue Print Cleanse Green Juice. Öğle Yemeği: Blue Print Cleanse Green Juice. Akşam Yemeği: Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Blue Print Cleanse Green Juice. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|