10 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 7,67g | Prot: 35,37g | Karb: 109,30g.
Kahvaltı: Перекресток Хлеб Нарочанский, Кофе с Молоком, Белая Дача Сладкая Свекла, Морковь, Капуста. Öğle Yemeği: Овощи Гриль, Коричневый Рис. Akşam Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощи Гриль. Aperatifler/Diğer: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|