10 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 72,73g | Prot: 50,12g | Karb: 159,00g.
Kahvaltı: Geroosterd Brood, Tomaat en Groentesap (Laag Sodium). Öğle Yemeği: Aldi Kip met Currysaus, Ahornstroop, Tempura van Groenten, Olijfolie, Pastasalade met Kip, Frieten, Ketchup, Kip Gehaktballen, Tortillataart. Akşam Yemeği: Olijven (Klein tot Extra Groot), Olijfolie, Supersol Kalkoen Mortadella, Aldi Pepersalami, Synergie Brood. Aperatifler/Diğer: Lupineboon (Tremoços), Desperados Desperados Desperados, Olijven (Klein tot Extra Groot), Jupiler Pils. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Kitap Okuma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|