11 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 65,31g | Prot: 58,38g | Karb: 119,66g.
Kahvaltı: Croissant. Öğle Yemeği: Nectarines, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Vahiné Noisettes en Poudre, Carrefour Pistache, Panzani Spaghetti, Florette Mélange d'automne. Akşam Yemeği: Entremont Comté, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet, Carrefour Pain de Mie Moelleux Nature. Aperatifler/Diğer: Lay's Chips Barbecue. devamı için...
|
|
1404 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|