|
Die paar kleine vakantiepintjes laten zich voelen...
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 56,73g | Prot: 48,57g | Karb: 155,35g.
Kahvaltı: Watermeloen, Boter, Activia Natuur, Carrefour Toastbrood, Carrefour Confituur Aardbeien, Supersol Kalkoen Mortadella, Gemengde Sla, Geiten Kaas (Hard). Akşam Yemeği: Irish Coffee, Magnum Mini Classic, Scampi, Cava, Rode Tafelwijn, Galaxi Culinaire Room, Panzani Tagliatelle, Delhaize Platte Kaas, Stokbrood. Aperatifler/Diğer: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Don Simon Tinto de Verano Limon, Lokale Markt Lupineboon (Tremoços). devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Kitap Okuma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|