06 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 33,70g | Prot: 70,15g | Karb: 47,11g.
Kahvaltı: PC Fully Cooked Bacon, Salsa, Milk, Tea (Brewed), Water (Bottled), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Omega 3 Egg, Life Smart Chopped Spinach. Öğle Yemeği: Water, Pork Loin (Tenderloin), Quinoa Salad. Aperatifler/Diğer: Lilydale Chicken Pieces, Mini Portabella Mushrooms, Mediterranean Greek (Vinaaigrette), PC Organics Baby Spinach, Sweet Red Peppers, Broccoli, Celery, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), 2% Fat Milk, Tea (Brewed). devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|