12 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3319 kcal
|
Yağ: 88,60g | Prot: 114,94g | Karb: 352,22g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330 ml), Weißwein, Grappa, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln, Unser Norden Kasslerbraten. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|