yliaprinc Günlüğü, 12 Eyl 15

yliaprinc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ура ура ура вес сдвинулся с мёртвой точки , хотя вчера моя активность была на самом низком уровне. буду надеяться , что отката назад не будет

71,8 kg Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg. Geriye kalan: 9,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Eylül 2015:

1295 kcal

Yağ: 74,25g | Prot: 82,58g | Karb: 71,88g. Kahvaltı: Сухари, Русский Изыскъ Ветчина, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Карп Жареный. Akşam Yemeği: Елки-Палки Салат с Фасолью. Aperatifler/Diğer: Простой Йогурт. devamı için...

1777 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Экватор:) ура!

21 Eyl 15 üye tarafından: Эмбер


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yliaprinc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yliaprinc Günlüğü, 12 Eyl 15

Yorum Gönder

yliaprinc Kilo Geçmişi