12 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 62,78g | Karb: 238,02g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Elma. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|