13 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 82,52g | Prot: 74,97g | Karb: 162,43g.
Kahvaltı: Leerdammer Original, Butter, Aldi Toastbrötchen Weizen. Öğle Yemeği: Fol Epi Classic, Butter, Aldi Toastbrötchen Weizen. Akşam Yemeği: Landliebe Griespudding Traditionell. Aperatifler/Diğer: Herta Finesse Putenbrust. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|