13 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 33,28g | Prot: 85,24g | Karb: 118,29g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Салат из кальмара 100 гр, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Какао-Порошок (Несладкий), Веселый Молочник Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара. Akşam Yemeği: Салат из кальмара 100 гр, Салат из кальмара 100 гр. Aperatifler/Diğer: Печеное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|