|
Soooo, jetzt hab ich wenigstens endlich mein Gewicht von vor Op 😍👍
Nun noch runter aufs Gewicht vor dem Unfall, mitte Dez ...da hatte ich immer zwischen 80 und 81 nochwas.
Und dann noch die restlichen 5-6 kg und dann hab ichs ja schon geschafft....😃 🎆 🎊 🎇 🎉 🍸
Wünsche euch einen gemütlichen Sonntag ✌👄
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 68,01g | Prot: 103,83g | Karb: 175,08g.
Kahvaltı: Lidl Weizenbrötchen, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Goldessa Der Sahnige, Dulano Truthahnsalami (9g), Dulano Truthanbrust. Öğle Yemeği: Goldessa Der Sahnige, Wasa Ballaststoffe, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Crownfield Müsli Multifrucht, Aldi Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft. Akşam Yemeği: Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Brokkoli, Pommes Frites, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Aperatifler/Diğer: Kinder Pinguin Schoko. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hey wie cool! Ich warte da bisher vergeblich, die 110,x noch mal zu sehen! Glückwunsch 💐🎆🎉🎈
13 Eyl 15 üye tarafından: Viviace
|
du bist doch bei 110,8 ....was meinst du ?
13 Eyl 15 üye tarafından: Silouette
|
110,8 habe ich eingetragen, nach dem Krankenhaus ging es aber leicht hoch. Ich trage nur ein, wenn es weniger wird, daher muss ich mich erst mal selbst wieder einholen 😉
13 Eyl 15 üye tarafından: Viviace
|
achsooo...habe nicht aufs letzte wiegedatum geschaut...also dann "hopphopp" 😏✊👄💐
13 Eyl 15 üye tarafından: Silouette
|
Jaaahaaa... ich versuche es ja... hätte ich mal diese völlig unrealistischen 110,8 lieber nicht eingetragen... 😝
13 Eyl 15 üye tarafından: Viviace
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|