13 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 69,75g | Prot: 59,19g | Karb: 110,21g.
Kahvaltı: Orthomol Immun, Eiskugel, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Weißwurst. Öğle Yemeği: Knorr Rahm Soße, Kartoffelknödel, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Aperatifler/Diğer: Farmer Studentenfutter Classic. devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Seks - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|