13 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 78,81g | Karb: 88,57g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Galletti, Mulino Bianco Galletti, Mulino Bianco Galletti, Latte Intero. Öğle Yemeği: Pollo Arrosto, Pollo Arrosto, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Akşam Yemeği: Mozzarella, Pomodori, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Yogurt alla Frutta (Magro). devamı için...
|
|
1664 kcal
|
Egzersiz:
Tapisroulant - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|