06 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 110,04g | Karb: 147,67g.
Kahvaltı: Large Brown Eggs, 100% Liquid Egg Whites, Whole Black Beans, Turkey Breast Meat. Öğle Yemeği: Unsweetened Iced Tea, Chicken Balsamic and roasted veggie salad. Akşam Yemeği: Flour Tortilla, Pico de Gallo Salsa, BBQ Black Beans, Fresh Vegetables (with Margarine), Flame Grilled Chicken Wing, Flame Grilled Chicken Breast, Avocado Salsa (Hot), Water. Aperatifler/Diğer: Fruit & Grain Cereal Bar Strawberry, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2846 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|