22 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3034 kcal
|
Yağ: 97,67g | Prot: 123,23g | Karb: 383,39g.
Kahvaltı: banana, cereal, milk. Öğle Yemeği: toast, hash brown potato, ham, eggs, butter, cinnamun Roll French Toast. Akşam Yemeği: steamer Corn. Aperatifler/Diğer: wine, pudding, soy milk, mixed nuts. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|