14 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 29,72g | Karb: 234,62g.
Kahvaltı: Aldi Ce'real, Gartenkrone Sommer Frucht-Mix, Banane, Green Grocer's Erdbeeren, Milbona Milchreis Classic. Öğle Yemeği: Ehrmann GrießTraum Pfirsich, Butter, Lieken Urkorn Vollkorn Kerni. Akşam Yemeği: Aldi Kroketten. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Gummibärchen. devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masaj - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|