14 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 106,74g | Prot: 141,52g | Karb: 104,16g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Bacon, Egg Beaters Smart Cups, Egg (Whole). Öğle Yemeği: McDonald's McDouble (No Bun), Perkins Restaurant Fried Green Beans, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Market Pantry Wheat Kaiser Roll. Aperatifler/Diğer: Skittles Original (Fun Size), Hard-Boiled Egg. devamı için...
|
|
2236 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 22 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|