Wolf360 Günlüğü, 14 Eyl 15

Wolf360 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Estamos ahí...una rayita por encima de la meta...

Hoy a la mañana tomé la medida de mi cintura, resulta que bajé de 104 cm. el año pasado (última vez que la medí) a 92 cm. hoy. Por eso me quedan grandes los pantalones xD

¡Buena semana para todos!

80,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg. Geriye kalan: 2,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Eylül 2015:

2453 kcal

Yağ: 106,65g | Prot: 93,96g | Karb: 274,68g. Kahvaltı: Okebon Brios Rosquitas Tipo Suizo, CasanCrem ManteCrem, Cerealitas Galletas de Arroz, Café Cortado. Öğle Yemeği: Pizza de Queso de Masa Delgada. Akşam Yemeği: Bondiola de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Tía Maruca Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Noel Mermelada Light, Cerealitas Galletas de Arroz. devamı için...

2320 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...

sabit kilo

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Wolf, cómo va? es muy bueno lo que comentás... una cintura normal disminuye varios riesgos asociados. En este tiempo yo la bajé de 99 a 91 cms. Buena semana para vos también y no aflojés!!

14 Eyl 15 üye tarafından: manu_stone

Felicitaciones!!!!

14 Eyl 15 üye tarafından: vir.bordenave

bien ahiiii! felicidades!!!!

14 Eyl 15 üye tarafından: Porotita.veggie

Gracias!

14 Eyl 15 üye tarafından: Wolf360

Felicitaciones, muy bueno!!!!!

14 Eyl 15 üye tarafından: SOSNEADO


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Wolf360 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Wolf360 Günlüğü, 14 Eyl 15

Yorum Gönder

Wolf360 Kilo Geçmişi