|
good week, but family get together over the weekend, and our diets go bye bye lol.. oh well still in range, and a great family weekend!!
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 32,70g | Karb: 130,00g.
Öğle Yemeği: Activia Black Cherry Yogurt. Akşam Yemeği: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Friendly Farms Unsweetened Almond Milk - Vanilla, Blue Bonnet Light Soft Spread Margarine, Kraft Velveeta Queso Blanco Slice, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Campbell's Campbells Chunky Chipotle Chicken & Corn Chowder. Aperatifler/Diğer: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Kraft Fat Free Cool Whip, Kroger kroger deluxe churned light ice cream blueberry pomegranate chocolate chunk, Coors Keystone Light Beer. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Duş Almak - 15 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|