14 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 59,10g | Prot: 67,10g | Karb: 147,23g.
Kahvaltı: Appel, Gesneden Ham, Wasa Cracker. Öğle Yemeği: Cup-A-Soup Tomaat, Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Zongedroogde Tomaten, Aldi Brie, Gemengde Sla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Knorr Chicken Tonight Kerrie, C1000 Zilvervliesrijst. Aperatifler/Diğer: AH Pure Chocolade, AH Blauwe Bessen, Gemengde Notenmix, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|