15 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2356 kcal
|
Yağ: 74,59g | Prot: 154,74g | Karb: 267,43g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Виват Треугольник с Яблоками, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Dymatize Креатин, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Öğle Yemeği: Банан, Кофе с Сахаром, Белый Рис, Куриная Грудка, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Коломенское Батон Нарезной, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|