15 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 36,87g | Prot: 110,47g | Karb: 32,79g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Gold Whey, Большая Кружка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|