Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Yelizce
Günlük
15 Eyl 15
Yelizce Günlüğü, 15 Eyl 15
Yelizce Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
61.6
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Eylül 2015:
776 kcal
Yağ: 46,01g | Prot: 33,62g | Karb: 59,24g.
Kahvaltı:
Yörsan Beyaz Peynir, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Güllaç, Siyah Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta.
Akşam Yemeği:
Yörsan Ayran, Makarna, Kabak Yemeği.
devamı için...
1911 kcal
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 39 dakika.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Çok fena inatlaştım bu sefer :)
15 Eyl 15 üye tarafından:
Yelizce
Karataydaysaniz her turlu olur panige gerek yok :) bol sans Bu arada bu kadar sik tartilmayin 15gun ideal
17 Eyl 15 üye tarafından:
nozdemir
Burda gördükleriniz tartıldıklarımın 10 da 1 i. ama burada yazdıklarım sabah olanlar :) kontrollü beslenmeye yeni başladığım için kontrolsüz bir merak ve heyecanla sık tartılıyorum. Bir müddet sonra unuturum. Zaten akşam yatarken sabah kaç kilo geleceğimi biliyorum az çok :-)
18 Eyl 15 üye tarafından:
Yelizce
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Yelizce Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle