15 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 14,51g | Prot: 38,37g | Karb: 85,60g.
Kahvaltı: Vleeswaren, Wit Brood. Öğle Yemeği: Colruyt Everyday Ontvette Ham, Devos Lemmens Belgian Pickles, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Tomaten. Akşam Yemeği: Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Everyday Ontvette Ham, Devos Lemmens Belgian Pickles, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Tomaten. Aperatifler/Diğer: LU Cracotte Tarwe, Kiwi, Kefir. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|