15 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2659 kcal
|
Yağ: 96,96g | Prot: 152,66g | Karb: 295,82g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Valess Blätterteig-Taschen, Zwiebeln, Ja! Roggenvollkornbrot, Äpfel, Vita D'or Rapsöl, Hähnchenleber, Banane. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Lachsschinken, Grünländer Mild & Nussig, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs, Aldi Roggenkrüstchen. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, REWE Caramel Sandwich, Europäische Weintraubensorte. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|