|
L'objectif de septembre: descendre sous la barre des 80....
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 34,32g | Prot: 44,44g | Karb: 214,08g.
Kahvaltı: Café, Jus de Citron, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Baguette. Öğle Yemeği: Aoste Coppa, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Pêches, Lidl Boudin Noir aux Oignons. Akşam Yemeği: Omelette, Liebig Velouté de Tomates, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Pommes de Terre (Chair et Peau, sans Sel,Passées aux Micro-Onde). Aperatifler/Diğer: Pruneau Sec, Baguette. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|