15 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
494 kcal
|
Yağ: 8,80g | Prot: 8,57g | Karb: 103,43g.
Kahvaltı: Manzana. Öğle Yemeği: Mandarinas, Tomates, Milanesa de Berenjena. Akşam Yemeği: Mandarinas, Arroz Primavera. Aperatifler/Diğer: Pan Blanco, Manzana. devamı için...
|
|
1269 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|