16 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3018 kcal
|
Yağ: 87,52g | Prot: 212,34g | Karb: 348,26g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Частная Галерея Австрийские Мини-Вафли в Шоколаде, Яблочный Сок, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Dymatize Креатин, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Мистраль Греча Ядрица, Куриная Грудка, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Гречка, Куриное Филе, Банан, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|