16 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 42,54g | Prot: 153,70g | Karb: 93,55g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Ruchbrot, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Öğle Yemeği: Migros Poulet-Geschnetzeltes, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Denner Rosa Thon in Wasser. Aperatifler/Diğer: Sponser Oat Pack. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|