07 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 78,31g | Prot: 103,56g | Karb: 262,65g.
Kahvaltı: Peach, 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Öğle Yemeği: Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings, Classic Favorites Traditional Lasagna with Meat Sauce, Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Chunky Chicken and Sausage Gumbo, Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Caramilk. devamı için...
|
|
2700 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|