17 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 118,77g | Karb: 288,59g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Ja! Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, Aldi Nord Roggenkrüstchen, Banane. Akşam Yemeği: REWE Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: REWE Caramel Sandwich. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|