17 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 35,43g | Prot: 42,57g | Karb: 152,43g.
Kahvaltı: Café, Jus de Citron, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Carrefour Pain de Campagne. Öğle Yemeği: Tarte aux Pommes, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Vin de Table Rouge, Tradilège Jambon Supérieur sans Couenne Label Rouge. Akşam Yemeği: d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Activia Nature, Liebig Velouté de Tomates. Aperatifler/Diğer: Pêches. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Seks - 40 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|