23 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 24,68g | Prot: 45,30g | Karb: 113,00g.
Kahvaltı: large coffee. Öğle Yemeği: Market Vegatable, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups. Akşam Yemeği: dole country garden salad, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper. Aperatifler/Diğer: Potato Chips, Chocolate Thins (100 cal). devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|