20 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 39,90g | Prot: 59,99g | Karb: 167,14g.
Kahvaltı: 薄切りハム, 目玉焼き, 玄米（中粒、調理済み）. Öğle Yemeği: にゅうめん. Akşam Yemeği: セブンプレミアム サラダチキン, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, LAWSON グリーンサラダ. Aperatifler/Diğer: マカダミアナッツ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|