20 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 80,98g | Prot: 56,69g | Karb: 172,81g.
Kahvaltı: Croissant, Zucker, Latte Macchiato, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: hanuta Hanuta Minis, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ei, Schär Körnerbrötchen, Tomaten, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Duplo Chocnut, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2236 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|