21 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 41,38g | Prot: 118,71g | Karb: 42,25g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сметана 20%, Кекс-сырник
, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Салат белковый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|