21 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2731 kcal
|
Yağ: 86,37g | Prot: 204,24g | Karb: 282,18g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Виват Треугольник с Яблоками, Вареное Яйцо, Банан, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Dymatize Креатин, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Мистраль Греча Ядрица, Борщ. Akşam Yemeği: Сэн Сой Фунчоза, Банан, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Мёд. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|