21 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 65,39g | Prot: 86,69g | Karb: 211,90g.
Kahvaltı: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Müller Milchreis, Green Grocer's Erdbeeren, Banane. Öğle Yemeği: Maggi Fix Puten-Rahm-Gulasch, Milbona Grieß-Pudding. Akşam Yemeği: Maggi Maggi Fix Puten-Rahm-Gulasch. Aperatifler/Diğer: Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
|
2990 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Masaj - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|