21 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 36,03g | Prot: 31,95g | Karb: 148,54g.
Kahvaltı: Mamie Nova Gourmand Cerises Griottes, Pain aux Céréales, Banane, Bonne Maman Confiture de Fraises. Öğle Yemeği: la Trinitaine Palets Pur Beurre, Saucisse de Morteau, Charal Grillette de Veau, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou Vert Cuit. Akşam Yemeği: Pizza Maison, Vinaigrette, Concombre (Pelé), Tomates. Aperatifler/Diğer: Compote de Pommes Non Sucrée. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|