21 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 47,06g | Prot: 114,98g | Karb: 66,94g.
Kahvaltı: Marmelade, Milbona Speisequark Magerstufe, Mozzarella, Tomaten, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrötchen. Öğle Yemeği: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Gekochter Rosenkohl. Akşam Yemeği: Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Rum, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|