21 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
539 kcal
|
Yağ: 2,38g | Prot: 45,12g | Karb: 81,57g.
Kahvaltı: Parmalat Yogurt Diet Frutilla, Nestlé Chamyto, Manzana Verde. Öğle Yemeği: Nescafé Dolca. Akşam Yemeği: Parmalat Yogurt Diet Frutilla, Zanahoria, Lider Carne Vegetal, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Dole Lechuga Escarola. devamı için...
|
|
3316 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardo Javier Kilo Geçmişi
|