21 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 59,04g | Prot: 117,48g | Karb: 107,86g.
Kahvaltı: Thomas' Light English Muffin, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Öğle Yemeği: Smithfield Country Ham Biscuit Slices, Fried Egg, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Campbell's Condensed Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği: Pork Loin (Tenderloin), Mayonnaise, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|