21 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4754 kcal
|
Yağ: 154,92g | Prot: 251,92g | Karb: 573,38g.
Kahvaltı: Tran, Sanello Żurawina Cała, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink. Öğle Yemeği: Nestlé Chocapic Orzechowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, Mlekpol Mleko 3,2%, Ser Gouda. Akşam Yemeği: Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy, Madero Koncentrat Pomidorowy, Pastani Makaron Spaghetti, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Smalec. Aperatifler/Diğer: Gellwe Galaretka, Favorina Gewürz-Spekulatius. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|